3/27 2709日目18.05kg減少

3月27日朝

• 前夜就寝前=68.30kg
• 今朝起床時=67.55kg
• 体脂肪率=14.1
• BMI=22.57
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.05kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

おにぎり、シメジの胡麻和え、筍の土佐煮、フライドチキン、フライドポテト、スモークサーモン、大麦若葉

夕食

玄米、牡蠣フライ、野菜サラダ、卯の花、インゲン、アスパラガス、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し