8/17 2852日目18.80kg減少

8月17日朝

• 前夜就寝前=67.30kg
• 今朝起床時=66.80kg
• 体脂肪率=15.5
• BMI=22.32
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.80kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

菓子パン、炒め物（野菜、ベーコン）、大麦若葉、リンゴ

夕食

海苔餅（切り餅2個、海苔、チーズ）、野菜サラダ、桃、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

饅頭、ナッツ