8/27 2862日目18.50kg減少

8月27日朝

• 前夜就寝前=67.65kg
• 今朝起床時=67.10kg
• 体脂肪率=15.7
• BMI=22.42
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.50kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

イングリッシュマフィン、焼き魚（鯖）、納豆、野菜サラダ、大麦若葉

夕食

玄米、刺身、メカブ、がんもどき、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油、梨

就寝前

ハチミツ

間食

無し