8/26 2861日目19.05kg減少

8月26日朝

• 前夜就寝前=67.15kg
• 今朝起床時=66.55kg
• 体脂肪率=15.5
• BMI=22.24
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.05kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

外食で、ご飯、味噌汁、刺身、焼き魚（鯖の文化干し）。帰宅後大麦若葉

夕食

菓子パン、卯の花、根菜の煮物、焼き枝豆、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

心太