8/5 2840日目19.15kg減少

8月5日朝

• 前夜就寝前=67.10kg
• 今朝起床時=66.45kg
• 体脂肪率=15.4
• BMI=22.20
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.15kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

中華弁当（コロッケ、シュウマイ、肉野菜炒め、他）、大麦若葉

夕食

玄米、鰯のバターソテー、酢の物（キュウリ、ワカメ）、白子干し、じゃこ、豆腐、野菜サラダ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し