2014年8月28日木曜日

8/28 2863日目19.40kg減少

8月28日朝
  • 前夜就寝前=67.00kg
  • 今朝起床時=66.20kg
  • 体脂肪率=15.6
  • BMI=22.12
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.40kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ
昼食
納豆餅、野菜サラダ、焼き枝豆、梨、大麦若葉
夕食
玄米、炒め物(ベーコン、小松菜)、焼き枝豆、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
アップルパイ

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