8/7 2842日目19.05kg減少

8月7日朝

• 前夜就寝前=66.95kg
• 今朝起床時=66.55kg
• 体脂肪率=14.7
• BMI=22.24
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.05kg減少

朝食

ハニーレモン、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

外食で、ご飯、味噌汁、刺身、焼き魚（秋刀魚の開き）、漬物。帰宅後大麦若葉

夕食

野菜とベーコンのスープ、焼き枝豆、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

アイスクリーム