8/24 2859日目19.40kg減少

8月24日朝

• 前夜就寝前=66.75kg
• 今朝起床時=66.20kg
• 体脂肪率=15.3
• BMI=22.12
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.40kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

玄米、炒め物（野菜、ソーセージ）、豆腐、大麦若葉

夕食

外食で、ウーロン茶、刺身、焼き枝豆、サラダ（野菜、白身魚のフライ）、馬刺し。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し