8/29 2864日目19.55kg減少

8月29日朝

• 前夜就寝前=66.45kg
• 今朝起床時=66.05kg
• 体脂肪率=15.5
• BMI=22.07
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.55kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

菓子パン、チーズ、野菜サラダ、豆乳、リンゴ、大麦若葉

夕食

玄米、焼き魚（サーモン）、山芋、炒め物（ベーコン、レタス、タマネギ、人参、椎茸）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ、タコスチップ