8/2 2837日目18.90kg減少

8月2日朝

• 前夜就寝前=67.10kg
• 今朝起床時=66.70kg
• 体脂肪率=15.5
• BMI=22.29
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.90kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

菓子パン、野菜サラダ、豆乳、大麦若葉

夕食

玄米、焼き魚（鯖）、野菜炒め、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ