8/25 2860日目18.90kg減少

8月25日朝

• 前夜就寝前=67.40kg
• 今朝起床時=66.70kg
• 体脂肪率=15.1
• BMI=22.29
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.90kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

握り寿司、野菜サラダ、梨、大麦若葉

夕食

弁当（ご飯、焼き魚（鮭）、根菜の煮物、他）、焼き枝豆、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

焼き枝豆、タコスチップス、チーズ、ナッツ