2015年4月12日日曜日

4/11 3087日目19.00kg減少

4月11日朝
  • 前夜就寝前=67.20kg
  • 今朝起床時=66.60kg
  • 体脂肪率=15.8
  • BMI=22.25
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.30kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
雑煮、大麦若葉
夕食
外食で、パスタ、グラタン、野菜サラダ、ジャガイモとチーズの鉄板焼き。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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