4/11 3087日目19.00kg減少

4月11日朝

• 前夜就寝前=67.20kg
• 今朝起床時=66.60kg
• 体脂肪率=15.8
• BMI=22.25
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.30kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

雑煮、大麦若葉

夕食

外食で、パスタ、グラタン、野菜サラダ、ジャガイモとチーズの鉄板焼き。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し