4/6 3083日目18.60kg減少

4月6日朝

• 前夜就寝前=67.70kg
• 今朝起床時=67.00kg
• 体脂肪率=15.2
• BMI=22.39
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.60kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

弁当（鯛炊き込みご飯、天ぷら、鶏照り焼き、煮物）、大麦若葉

夕食

クリームシチュー（野菜、ベーコン、ご飯）、菓子パン、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し