4/5 3082日目18.95kg減少

4月5日朝

• 前夜就寝前=67.25kg
• 今朝起床時=66.65kg
• 体脂肪率=14.6
• BMI=22.27
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.95kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

菓子パン、ココア、大麦若葉

夕食

ご飯、炒め物（小松菜、油揚げ、椎茸）、トロロ芋、カブの浅漬け、焼き魚（鯖、ホッケ）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し