4/25 3101日目17.65kg減少

4月25日朝

• 前夜就寝前=68.65kg
• 今朝起床時=67.95kg
• 体脂肪率=15.1
• BMI=22.70
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.65kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

外食で、ミートソースのパスタ。帰宅後大麦若葉

夕食

食パン、チーズ、舌平目のバターソテー、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し