2015年4月13日月曜日

4/13 3089日目17.95kg減少

4月13日朝
  • 前夜就寝前=68.35kg
  • 今朝起床時=67.65kg
  • 体脂肪率=14.5
  • BMI=22.60
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.95kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
ライ麦パン、ソーセージ、チーズ、ココア、リンゴ、大麦若葉
夕食
ざる蕎麦、野菜の天ぷら、がんもどき、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
クリスプブレッド
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