4/26 3102日目17.95kg減少

4月26日朝

• 前夜就寝前=68.30kg
• 今朝起床時=67.65kg
• 体脂肪率=13.9
• BMI=22.60
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.95kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

菓子パン、筍の刺身、大麦若葉

夕食

外食で、五穀米、味噌汁、焼き魚（赤魚）、切り干し大根、ひじき、大根おろし、漬物。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油、菓子パン

就寝前

ハチミツ

間食

無し