4/9 3085日目18.95kg減少

4月9日朝

• 前夜就寝前=67.40kg
• 今朝起床時=66.65kg
• 体脂肪率=15.0
• BMI=22.27
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.95kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

パスタ、大麦若葉

夕食

ご飯、刺身、がんもどき、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

パウンドケーキ