- 4月17日朝
- 前夜就寝前=68.20kg
- 今朝起床時=67.10kg
- 体脂肪率=15.9
- BMI=22.42
- ダイエット開始時点(85.6kg) より18.50kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
- 昼食
- 海苔餅（切り餅2個、チーズ、海苔）、ナムル、筍の煮物、春菊のおひたし、卯の花、ジャコとクルミの佃煮、大麦若葉
- 夕食
- ご飯、焼き魚（鱈）、ブロッコリー、サラダ（オニオンスライス、人参）、ジャコとクルミの佃煮、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 無し
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