4/3 3080日目18.75kg減少

4月3日朝

• 前夜就寝前=67.35kg
• 今朝起床時=66.85kg
• 体脂肪率=15.6
• BMI=22.34
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.75kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

菓子パン、チーズ、豆乳、大麦若葉

夕食

ご飯、焼き魚（鱈）、刺身こんにゃく、がんもどき、焼き茄子、漬物、りんご、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

パウンドケーキ