4/2 3079日目18.70kg減少

4月2日朝

• 前夜就寝前=67.70kg
• 今朝起床時=66.90kg
• 体脂肪率=14.4
• BMI=22.35
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.70kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

サンドイッチ、豆乳、大麦若葉

夕食

ご飯、煮魚（鰤）、もろきゅう、焼き茄子、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅、アップルパイ