4/16 3092日目18.45kg減少

4月16日朝

• 前夜就寝前=67.55kg
• 今朝起床時=67.15kg
• 体脂肪率=14.7
• BMI=22.44
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.45kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

サンドイッチ、桜餅、大麦若葉

夕食

ご飯、刺身、湯豆腐、筍の煮物、ナムル、ワカメの酢の物、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

桜餅