4/24 3100日目18.10kg減少

4月24日朝

• 前夜就寝前=68.10kg
• 今朝起床時=67.50kg
• 体脂肪率=14.9
• BMI=22.55
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.10kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

外食で、太巻き

夕食

外食で、サーモンとキノコのジェノベーゼ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油、筍の刺身

就寝前

ハチミツ

間食

無し