- 5月11日朝
- 前夜就寝前=69.25kg
- 今朝起床時=68.55kg
- 体脂肪率=16.1
- BMI=23.17
- ダイエット開始時点(85.6kg) より17.05kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、ヨーグルト
- 昼食
- 神代植物公園のバラ園でバラのソフトクリーム、焼きそばとおにぎり、さらに深大寺近辺で太打ち田舎蕎麦とみたらし団子。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
- 夕食
- 玄米、温野菜サラダ（キャベツ、椎茸、ピーマン、人参）、漬物、納豆、筍の土佐煮、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- ナッツ
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