2017年5月16日火曜日

5/16 3852日目17.90kg減少

5月16日朝
  • 前夜就寝前=xxxxxkg
  • 今朝起床時=67.70kg
  • 体脂肪率=15.6
  • BMI=22.88
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.90kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、ヨーグルト
昼食
外食で、ご飯、ポークソテー、フライドポテト、アイスティー。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
夕食
グラノーラ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
よもぎ饅頭、今川焼き
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