5/31 3867日目18.15kg減少

5月31日朝

• 前夜就寝前=68.15kg
• 今朝起床時=67.45kg
• 体脂肪率=15.3
• BMI=22.80
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.15kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、豆乳、野菜サラダ、ヨーグルト、リンゴ

昼食

外食で、パン、ソーセージ入り卵焼き、野菜サラダ、ベーコン、ハッシュドポテト、コーヒー

夕食

パン、豚肉と野菜の炒め物、豆乳、チーズ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し