2017年5月5日金曜日

5/5 3841日目xxxxxkg減少

5月5日朝
  • 前夜就寝前=68.70kg
  • 今朝起床時=xxxxxkg
  • 体脂肪率=xxxx
  • BMI=xxxxx
  • ダイエット開始時点(85.6kg) よりxxxxxkg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、豆乳、野菜サラダ、ヨーグルト
昼食
玄米、豚肉の生姜焼き、野菜サラダ、漬物、アサリの佃煮、昆布の佃煮、リンゴ、大麦若葉、亜麻仁油
夕食
ブロッコリーとホタテのボンゴレソースマカロニ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ、クッキー
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