- 5月2日朝
- 前夜就寝前=68.60kg
- 今朝起床時=67.95kg
- 体脂肪率=15.3
- BMI=22.97
- ダイエット開始時点(85.6kg) より17.65kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、豆乳、野菜サラダ、ヨーグルト、メロン
- 昼食
- 玄米、イカフライ、アサリの佃煮、昆布の佃煮、漬物、小魚の南蛮漬け、大麦若葉、亜麻仁油
- 夕食
- 菓子パン、ブロッコリーとホタテのバター炒め、アサリの佃煮、昆布の佃煮、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- ナッツ、ヨーグルトパフェ、オレンジジュース
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