2017年5月26日金曜日

5/25 3861日目17.95kg減少

5月25日朝
  • 前夜就寝前=68.75kg
  • 今朝起床時=67.65kg
  • 体脂肪率=15.2
  • BMI=22.87
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.95kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト
昼食
外食で、トースト、卵焼き、野菜サラダ、コロッケ、紅茶。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
夕食
グラノーラ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
煎餅、チーズ
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