5/7 3843日目18.00kg減少

5月7日朝

• 前夜就寝前=68.20kg
• 今朝起床時=67.60kg
• 体脂肪率=14.6
• BMI=22.85
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.00kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、豆乳、野菜サラダ、ヨーグルト、リンゴ

昼食

野菜とベーコンとチーズのサンドイッチ、グラノーラ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

おにぎり（鶏五目、高菜）、根菜の煮物、漬物、刺身、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ、クッキー