4/12 4183日目18.00kg減少

4月12日朝

• 前夜就寝前=68.10kg
• 今朝起床時=67.60kg
• 体脂肪率=15.2
• BMI=22.85
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.00kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ、豆乳、チーズ、ソーセージ

昼食

ご飯、チキンカツ、漬物、枝豆、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

納豆餅、鶏の唐揚げ、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅