4/26 4197日目17.75kg減少

4月26日朝

• 前夜就寝前=68.65kg
• 今朝起床時=67.85kg
• 体脂肪率=15.6
• BMI=22.93
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.75kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ＋ミューズリー、豆乳、チーズ、ざくろジュース

昼食

玄米、納豆、缶詰の鯖、鶏の唐揚げ、漬物、野菜サラダ、ざくろジュース、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

玄米、焼き魚（鮭）、筍の土佐煮、野菜サラダ、漬物、キウイ、ざくろジュース、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ