4/5 4176日目18.35kg減少

4月5日朝

• 前夜就寝前=67.85kg
• 今朝起床時=67.25kg
• 体脂肪率=14.3
• BMI=22.73
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.35kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ、チーズ、雑穀と野菜のサラダ、豆乳

昼食

海苔弁当（ご飯、竹輪の磯辺揚げ、白身魚のフライ、鶏の唐揚げ、他）、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

チャーハン、チーズはんぺんのフライ、豆腐、昆布の五目煮、ワカメと大根のサラダ、バナナ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し