4/17 4188日目17.65kg減少

4月17日朝

• 前夜就寝前=68.35kg
• 今朝起床時=67.95kg
• 体脂肪率=15.2
• BMI=22.97
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.65kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト

昼食

パン、ベーコンと野菜の炒め物、豆乳、チーズ、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

パン、鶏肉と根菜の煮物、枝豆、海老の唐揚げ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

アサイーとヨーグルトのパフェ、コーヒー