2018年4月28日土曜日

4/28 4199日目18.65kg減少

4月28日朝
  • 前夜就寝前=67.40kg
  • 今朝起床時=66.95kg
  • 体脂肪率=15.1
  • BMI=22.63
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.65kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ+ミューズリー、野菜サラダ、豆乳、ざくろジュース
昼食
玄米、野菜サラダ、缶詰の鯖、納豆、筍の土佐煮、枝豆、漬物、大麦若葉、亜麻仁油
夕食
玄米、野菜サラダ、漬物、枝豆、豆腐、筍の土佐煮、メカブ、キウイ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

2 件のコメント:

匿名 さんのコメント...

はちみつは国産ですか、外国産ですか?
外国産が安いので外国産にしたいのですが、ダイエットはできませんか?
使用するなら、国産がいいのですか?
教えてください。よろしくお願いします。

fumix さんのコメント...

コメントありがとうございます。
国産か外国産かは、使う方のお好みでいいと思います。大切なのは「純粋かどうか」です。水飴など余計なものが入っていない、純粋なハチミツであれば、あとは、予算とお好みに応じて適切なものを選べばいいと思います。

では「純粋かどうか」をどうやって見分けるかですが、これぞという方法は、たぶん無いと思います。「信頼できそうな店で買う」というのが、最も現実的な方法だと思います。

それを踏まえた上で言えば、私は、500グラムで1100円前後の物を選んでいます。ただ、500グラムではすぐ無くなるので、そのレートの延長線上にあるかどうかは別にして、最近では800グラムないし1キログラムの物(ほとんどが外国産)を選ぶことが多いです。

以上、参考になればいいのですが・・・。