4/25 4196日目17.90kg減少

4月25日朝

• 前夜就寝前=68.20kg
• 今朝起床時=67.70kg
• 体脂肪率=15.6
• BMI=22.88
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.90kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト

昼食

グラノーラ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

玄米、チキンカツ、サラダ（ワカメ、なめこ、山芋、オクラ）、漬物、豆腐、ワカサギの佃煮、キウイ、ざくろジュース、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

アサイーとヨーグルトのパフェ