6/1 4233日目18.55kg減少

6月1日朝

• 前夜就寝前=67.65kg
• 今朝起床時=67.05kg
• 体脂肪率=16.3
• BMI=22.66
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.55kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ＋ミューズリー、野菜サラダ、豆乳、キウイ

昼食

納豆餅、缶詰の鯖、漬物、キャベツの旨塩和え、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

チャーハン、鰤の刺身、枝豆、豆腐、キャベツの旨塩和え、漬物、もずく、キウイ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

アイスクリーム