2018年6月6日水曜日

6/6 4238日目18.90kg減少

6月6日朝
  • 前夜就寝前=67.70kg
  • 今朝起床時=66.70kg
  • 体脂肪率=16.2
  • BMI=22.55
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.90kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ＋ミューズリー、野菜サラダ、豆乳、ブルーベリー
昼食
納豆餅、缶詰の鯖、漬物、バナナ、枝豆、大麦若葉、亜麻仁油
夕食
玄米、海鮮サラダ、漬物、キウイ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
コーヒーゼリーサンデー
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