2018年10月25日木曜日

10/24 4377日目xxxxxkg減少

10月24日朝
  • 前夜就寝前=66.35kg
  • 今朝起床時=xxxxxkg
  • 体脂肪率=xxxx
  • BMI=xxxxx
  • ダイエット開始時点(85.6kg) よりxxxxxkg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、野菜サラダ、豆乳、お米のグラノーラ
昼食
外食で、ご飯、オニオンスープ、白身魚のフライ、グリルドチキン、野菜サラダ
夕食
海鮮丼弁当、わかめと大根のサラダ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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