4/24 4557日目20.45kg減少

4月24日朝

• 前夜就寝前=66.35kg
• 今朝起床時=65.15kg
• 体脂肪率=14.6
• BMI=22.02
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.45kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、スープ（野菜、煮干し、とろろ昆布）

昼食

弁当（ご飯、チキン南蛮）、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

五穀粥、豚肉と野菜の炒め物、筍の土佐煮、たたきごぼう、ジャコと胡桃の佃煮、蜆の佃煮、豆腐、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

アンパン、チョコレート、煎餅