4/25 4558日目19.85kg減少

4月25日朝

• 前夜就寝前=66.80kg
• 今朝起床時=65.75kg
• 体脂肪率=14.6
• BMI=22.22
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.85kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、スープ（野菜、煮干し、わかめ、とろろ昆布、お米のグラノーラ）、アンパン

昼食

外食で、クラブハウスサンド

夕食

玄米、焼き魚（鰤）、わかさぎの佃煮、たたきごぼう、キャベツの旨塩和え、漬物、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ