2019年5月17日金曜日

5/17 4580日目20.35kg減少

5月17日朝
  • 前夜就寝前=66.30kg
  • 今朝起床時=65.25kg
  • 体脂肪率=15.2
  • BMI=22.06
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より20.35kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、スープ（野菜、煮干し、とろろ昆布、お米のグラノーラ）
昼食
酢納豆餅、たたきごぼう、秋刀魚の水煮、漬物、大麦若葉、亜麻仁油
夕食
外食で、ご飯、チキンのジューシーグリル。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
煎餅、ナッツ
投稿者 時刻:
ラベル: , ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)