5/25 4588日目20.40kg減少

5月25日朝

• 前夜就寝前=66.10kg
• 今朝起床時=65.20kg
• 体脂肪率=14.4
• BMI=22.04
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.40kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、スープ（野菜、煮干し、とろろ昆布、お米のグラノーラ）

昼食

外食で、パン、チキンのジューシーグリル

夕食

ご飯、鯖の水煮、漬物、ジャコと胡桃の佃煮、ワカサギの佃煮、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

みたらし団子