2019年5月29日水曜日

5/29 4592日目20.75kg減少

5月29日朝
  • 前夜就寝前=66.00kg
  • 今朝起床時=64.85kg
  • 体脂肪率=14.6
  • BMI=21.92
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より20.75kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、スープ(野菜、煮干し、とろろ昆布、お米のグラノーラ)
昼食
津久井湖畔でおにぎり、サンドイッチ、野菜ジュース。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
夕食
外食で、豚肉とキノコのポルチーニクリームソース。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
煎餅

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