5/29 4592日目20.75kg減少

5月29日朝

• 前夜就寝前=66.00kg
• 今朝起床時=64.85kg
• 体脂肪率=14.6
• BMI=21.92
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.75kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、スープ（野菜、煮干し、とろろ昆布、お米のグラノーラ）

昼食

津久井湖畔でおにぎり、サンドイッチ、野菜ジュース。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

夕食

外食で、豚肉とキノコのポルチーニクリームソース。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅