5/8 4571日目21.00kg減少

5月8日朝

• 前夜就寝前=65.80kg
• 今朝起床時=64.60kg
• 体脂肪率=15.2
• BMI=21.84
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.00kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、スープ（野菜、煮干し、とろろ昆布、お米のグラノーラ）

昼食

神代植物公園で、焼きそば

夕食

ご飯、ジャコと胡桃の佃煮、豆腐、漬物、たたきごぼう、チキン南蛮、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅、ナッツ、アンパン、アイスクリーム