5/2 4565日目20.05kg減少

5月2日朝

• 前夜就寝前=66.50kg
• 今朝起床時=65.55kg
• 体脂肪率=14.7
• BMI=22.16
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.05kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、スープ（野菜、煮干し、とろろ昆布、お米のグラノーラ）

昼食

弁当（ご飯、白身魚のフライ、ちくわの磯辺揚げ、ミートボール、他）、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

外食で、茄子とミートソースのパスタ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ、クリームパン