5/24 4587日目20.00kg減少

5月24日朝

• 前夜就寝前=66.70kg
• 今朝起床時=65.60kg
• 体脂肪率=14.4
• BMI=22.17
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.00kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、スープ（野菜、煮干し、とろろ昆布、お米のグラノーラ）

昼食

酢納豆餅、ジャコと胡桃の佃煮、漬物、たたきごぼう、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

ロースかつ弁当、卯の花、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

コーヒーゼリーサンデー