2019年5月27日月曜日

5/27 4590日目20.65kg減少

5月27日朝
  • 前夜就寝前=66.25kg
  • 今朝起床時=64.95kg
  • 体脂肪率=14.3
  • BMI=21.95
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より20.65kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、スープ(野菜、煮干し、とろろ昆布、お米のグラノーラ)
昼食
ご飯、漬物、豆腐、納豆、大麦若葉、亜麻仁油
夕食
玄米粥、餃子、漬物、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
あんパン

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