5/27 4590日目20.65kg減少

5月27日朝

• 前夜就寝前=66.25kg
• 今朝起床時=64.95kg
• 体脂肪率=14.3
• BMI=21.95
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.65kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、スープ（野菜、煮干し、とろろ昆布、お米のグラノーラ）

昼食

ご飯、漬物、豆腐、納豆、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

玄米粥、餃子、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

あんパン