5/6 4569日目19.85kg減少

5月6日朝

• 前夜就寝前=67.00kg
• 今朝起床時=65.75kg
• 体脂肪率=15.2
• BMI=22.22
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.85kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、スープ（野菜、煮干し、とろろ昆布、お米のグラノーラ）

昼食

津久井湖畔でサンドイッチ、おにぎり、野菜ジュース

夕食

玄米粥、筍と野菜の炒め物、たたきごぼう、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅、ナッツ