5/26 4589日目21.10kg減少

5月26日朝

• 前夜就寝前=65.50kg
• 今朝起床時=64.50kg
• 体脂肪率=14.2
• BMI=21.80
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.10kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、スープ（野菜、煮干し、とろろ昆布、お米のグラノーラ）

昼食

津久井湖畔でおにぎりとサンドイッチと野菜ジュース

夕食

ご飯、鰯の竜田揚げ、漬物、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅、あんパン