2019年5月26日日曜日

5/26 4589日目21.10kg減少

5月26日朝
  • 前夜就寝前=65.50kg
  • 今朝起床時=64.50kg
  • 体脂肪率=14.2
  • BMI=21.80
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.10kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、スープ(野菜、煮干し、とろろ昆布、お米のグラノーラ)
昼食
津久井湖畔でおにぎりとサンドイッチと野菜ジュース
夕食
ご飯、鰯の竜田揚げ、漬物、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
煎餅、あんパン

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